Почему нельзя переедать перед сном?

Ночной сон необходим для восстановления внутренних ресурсов, а не только для физического отдыха. Во время сна происходит расслабление мышц, снижение сердечной активности и активация обменных и гормональных процессов, рассказывает Могилевская центральная поликлиника.Результаты постоянного вечернего переедания:

Нарушение выработки мелатонина: Чтобы нормально заснуть, придется прибегать к его синтетическим аналогам;

Набор веса: Неизрасходованная глюкоза, поступившая с едой, частично превращается в триглицериды — основу жировых отложений;

Развитие ферментной дисфункции: Для восстановления потребуются искусственные ферменты;

Сбой производства и расхода инсулина: Это чревато развитием инсулинорезистентности (преддиабета, диабета II типа);

Замедление регенерации тканей;

Ослабление иммунитета: Возникнет необходимость в приёме иммуномодуляторов и витаминов.