Врачи считают, что железо — это ключевой элемент для нормальной работы иммунной системы. При его дефиците дети могут чувствовать себя уставшими и слабыми. Чтобы предотвратить нехватку железа, можно добавить в рацион больше печени, мяса и бобовых. Не забывайте и о витамине C, который помогает усваивать железо!

А еще, для укрепления иммунитета, важно восполнять дефицит витамина D. Заботьтесь о своем здоровье и своих детей, и будьте полны сил и энергии!