Реклама уверяет, что энергетические напитки подзаряжают нас энергией, снимают стрессы и перегрузки. Однако производители ничего не говорят о вреде для здоровья, который может нанести систематическое употребление таких напитков.

Врач-гигиенист отделения гигиены и питания Могилевского зонального центра гигиены и эпидемиологии Елена Кустрей рассказывает, что кратковременный подъем активности с помощью таких напитков рано или поздно может обернуться усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.

Почти все энерготоники газированы, что ускоряет их действие. Растворенные в них углеводы быстро проникают в кровь и обеспечивают энергией мышцы, мозг и другие жизненно важные органы, моментально придавая бодрость.

Однако энерготоники содержат повышенную дозу витаминов, что чревато учащенным сердцебиением, дрожью в руках и ногах. Поэтому их можно потреблять в строгом соответствии с дозировкой: максимальная – две банки в сутки. Увеличение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови, возможны также тахикардия, повышенная нервозность, депрессия.

В продаже также есть специальные энергетические напитки, которые имеют в составе углеводы не моментального, а пролонгированного действия. Они усваиваются медленнее, но обеспечивают организму повышенную активность в течение длительного времени. С этой категорией напитков нужно быть очень осторожными – они не снабжают энергией, а лишь оказывают бодрящее действие. Содержащиеся в них биостимуляторы – кофеин, теин, экстракт женьшеня или гуараны – просто заставляют организм активно расходовать собственные ресурсы. При передозировке кофеина и теина возможны тахикардия, нервозность, депрессивное состояние. Переизбыток женьшеня способен повысить артериальное давление, вызвать головокружение. А высокое содержание экстракта гуараны часто влечет за собой нарушение сердечного ритма, нервозность, чрезмерную возбудимость, судороги, ухудшает свертываемость крови.

У заядлых любителей энерготоников врачи обнаруживают целый букет болезней. Плюс недомогания в виде бессонницы, быстрой утомляемости и даже общего истощения организма. Бессвязная речь, нервный тик, нарушение сердцебиения, а также раздражительность и нервозность – признаки алкогольного опьянения. Такие же симптомы наблюдаются у людей, которые регулярно и помногу потребляют энерготоники.