Как организовать освещение на столе школьника: советы гигиенистов

Врачи напоминают: правильный свет снижает утомляемость глаз во время учебы.

Главные правила:
Позиция. Для правши лампа ставится слева, для левши — справа. Это исключает тень от руки на тетради.
Температура света. Оптимален нейтральный белый свет. Теплый (желтый) вызывает сонливость, холодный — дискомфорт.
Общий свет. Заниматься при выключенной люстре и одной настольной лампе нельзя. Резкий контраст между светом и тенью сильно напрягает глаза. Всегда используйте настольную лампу в паре с верхним освещением.
Направление. Лучше, если у лампы есть гибкая ножка: направляйте свет именно на книгу или тетрадь, а не в лицо ребенка.