Новогодние каникулы часто связаны с гастрономическими излишествами, непривычным графиком, чрезмерными активностями или, наоборот, их полным отсутствием. Возвращаться в рабочий ритм бывает непросто.

Несколько рекомендаций, которые помогут организму перестроиться в первую рабочую неделю:

не планируйте ответственных дел;

займитесь простыми задачами — разберите почту, наведите порядок на рабочем столе;

отдыхайте хотя бы по пять минут каждый час, делайте легкую зарядку;

не сокращайте обеденный перерыв;

после еды прогуляйтесь на свежем воздухе;

уходите с работы вовремя, не задерживайтесь. Всем отличного настроения и бодрости духа!